ADVERTISEMENT
Telugu Circles - Telugu News - తెలుగు వార్తలు
Saturday, February 27, 2021
No Result
View All Result
  • న్యూస్
    • ఆంధ్ర ప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • భారత్
    • ప్రపంచం
  • వినోదం
    • సినిమా
      • టాలీవుడ్
      • బాలీవుడ్
    • టీవీ
      • బిగ్ బాస్ తెలుగు
    • ఓటిటి
    • స్పోర్ట్స్
      • ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్
  • రాజకీయం
  • మహిళ
  • మీడియా
  • వైరల్
  • అభిప్రాయం
  • ఫ్యాక్ట్ చెక్
  • లైఫ్ స్టైల్
    • ఆహారం
    • ఆరోగ్యం
    • భక్తి
    • మనీ
    • విద్య
  • ENGLISH
  • న్యూస్
    • ఆంధ్ర ప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • భారత్
    • ప్రపంచం
  • వినోదం
    • సినిమా
      • టాలీవుడ్
      • బాలీవుడ్
    • టీవీ
      • బిగ్ బాస్ తెలుగు
    • ఓటిటి
    • స్పోర్ట్స్
      • ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్
  • రాజకీయం
  • మహిళ
  • మీడియా
  • వైరల్
  • అభిప్రాయం
  • ఫ్యాక్ట్ చెక్
  • లైఫ్ స్టైల్
    • ఆహారం
    • ఆరోగ్యం
    • భక్తి
    • మనీ
    • విద్య
  • ENGLISH
No Result
View All Result
Telugu Circles - Telugu News - తెలుగు వార్తలు
English
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home లైఫ్ స్టైల్ ఆరోగ్యం

ఇంటిని, ఆఫీస్ ని హాయిగా జయించండి

September 5, 2019
in ఆరోగ్యం, న్యూస్
ఇంటిని, ఆఫీస్ ని హాయిగా జయించండి
ADVERTISEMENT
Share on TwitterShare on Facebook

చాలా మంది మహిళలు ఇంటిపని, ఆఫీస్ పని రెండింటిని సమన్వయం చేసుకోలేక ఒత్తిడికి లోనవుతుంటారు. ఆఫీస్‌లో చక్కని వాతావరణం ఉంటే ఇంటిపని కూడా సక్రమంగా చేసుకోగలరని నిపుణులంటున్నారు.
రోజు ఆఫీస్‌కు వెళ్లగానే టీం సభ్యులందరితో కూర్చొని ఆ రోజు చేయాల్సిన పని సంబంధించిన విషయాలు మాట్లాడుకోవాలి. తరువాత పనులను విభజించుకోవాలి. దీని వలన పని భారం తగ్గుతుంది.
నిర్విరామంగా పనిచేయకుండా మధ్యమధ్యలో సహోద్యోగులతో మాట్లాడుతూ హాస్యం వేసుకోవడం, ఇతర అంశాలపై చర్చించుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడిని అధిగమించవచ్చు.


నెలలో చేయవలసిన పనులు, లక్ష్యాలను ముందుగానే రాసిపెట్టుకోవాలి. అలాగే సహోద్యోగుల పుట్టినరోజులు, పెళ్లి రోజులు.. ఇలా ఏదో ఒక సందర్భంలో వేడుకలు చేసుకోవాలి. ఇలాంటి వాటి వలన టీం సభ్యుల మధ్య మంచి అనుబంధాలు ఏర్పడుతాయి. ఒకరిపై ఒకరికి అవగాహన కలుగుతుంది.

ఏదైనా సమస్య వచ్చినప్పుడు తోటి వారితో చర్చించి.. సమస్యకు ఉన్న అన్ని కోణాలు పరిశీలించుకుంటే పరిష్కార మార్గాలు సులభంగా దొరుకుతాయి.పడుకునే ముందు చల్లని నీటి స్నానం చేసి.. మీ నచ్చిన పుస్తకం చదువుతూ లేదా మీ ఇష్టమైన పాటలు వింటూ పడుకోవడం వలన కూడా ఒత్తిడిని అధిగమించవచ్చు. మరునాడు హాయిగా ఆఫీస్‌కు వెళ్లవచ్చు.

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

తోటి ఉద్యోగస్తులకు, స్నేహితులకు సహాయం చేసే స్వభావాన్ని పెంపొందించుకోండి. వారిని ఆందోళనకు గురిచేసే సందర్భాలు, సమస్యలు వచ్చినప్పుడు మీరు కనీసం మాట సహాయం అయినా కొంత ఉపశమనం ఇచ్చిందన్న నమ్మకాన్ని వారికి కలుగజేయాలి. ఉద్యోగ జీవితానికి, కుటుంబ జీవితానికి స్పష్టమైన విభజన రేఖ గీసుకోండి. మీరు చేసే పనికి పూర్తి సమయం కేటాయించడం వలన కుటుంబ జీవితం దెబ్బతినడమే కాకుండా ఆరోగ్యం పాడయ్యే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి. కాబట్టి ఈ రెండింటి మధ్య సమన్వయాన్ని సాధించాలి.

పనిలో పడి రోజు వారి పనులు మరచిపోకుండా ఫోన్‌లో రిమైండర్‌ను పెట్టుకోండి లేదా తరచూ మీ దృష్టి ఉండే ప్రదేశంలో విషయాలు కాగితంపై రాసి అతికించండి. ఏదైన పని చేసినప్పుడు వచ్చే పొగడ్తలు ఎలా స్వీకరిస్తామో… విమర్శలు కూడా అలానే స్వీకరించాలి. వాటిని సమన్వయం చేసుకున్నప్పుడే పని ఒత్తిడిని అధిగమించగలం. లేకపోతే ఆ ఆలోచనలు మీలో ఒత్తిడిని పెంచి చేస్తున్న పనిని సాఫీగా చేయనివ్వవు.

Tags: Conquer StressHomeOfficePowerful ways
TweetSendShare
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

లేటెస్ట్ న్యూస్

గౌరి జి. కిషన్ లేటెస్ట్ ఫొటోస్

గౌరి జి. కిషన్ లేటెస్ట్ ఫొటోస్

ట్రెండ్ అవుతున్న ’50 రూపాయలు’

ట్రెండ్ అవుతున్న ’50 రూపాయలు’

భర్తతో కలిసి శాంతి మెస్ లో కాజల్ అగర్వాల్

భర్తతో కలిసి శాంతి మెస్ లో కాజల్ అగర్వాల్

ప్రేమికుల రోజున నిధి అగర్వాల్ కు గుడి కట్టిన అభిమానులు

ప్రేమికుల రోజున నిధి అగర్వాల్ కు గుడి కట్టిన అభిమానులు

‘ఉప్పెన’ ఫలితం తరువాతే ఏదైనా: కృతి శెట్టి

‘ఉప్పెన’ ఫలితం తరువాతే ఏదైనా: కృతి శెట్టి

గ్రేటర్ మేయర్ గా ఈమె ?

గ్రేటర్ మేయర్ గా ఈమె ?

జూ. ఎన్టీఆర్ నుంచి మరో పార్టీ:  జగ్గారెడ్డి సంచలన వ్యాఖ్యలు

జూ. ఎన్టీఆర్ నుంచి మరో పార్టీ: జగ్గారెడ్డి సంచలన వ్యాఖ్యలు

ఏపీ రైతుల సంగతి ఏంటి షర్మిల: హరీష్ రావు

ఏపీ రైతుల సంగతి ఏంటి షర్మిల: హరీష్ రావు

జనసేన, బీజేపీ రోడ్‌ మ్యాప్ సిద్ధం: పవన్ కళ్యాణ్

జనసేన, బీజేపీ రోడ్‌ మ్యాప్ సిద్ధం: పవన్ కళ్యాణ్

వచ్చే ఎన్నికల్లో ఓట్లు అడగము: కేసీఆర్ ఛాలెంజ్

వచ్చే ఎన్నికల్లో ఓట్లు అడగము: కేసీఆర్ ఛాలెంజ్

పంచాయతీ ఫలితాలు వైసీపీ పతనానికి నాంది: చంద్రబాబు

పంచాయతీ ఫలితాలు వైసీపీ పతనానికి నాంది: చంద్రబాబు

ఫస్ట్ టైమ్: రాశి ఖన్నా బికినీలో దర్శనం

ఫస్ట్ టైమ్: రాశి ఖన్నా బికినీలో దర్శనం

రైతులను టెర్రరిస్టులు అంటూ కంగనా ట్వీట్…

రైతులను టెర్రరిస్టులు అంటూ కంగనా ట్వీట్…

మీడియాకు రిక్వెస్ట్ చేసిన డైరెక్టర్ శంకర్

మీడియాకు రిక్వెస్ట్ చేసిన డైరెక్టర్ శంకర్

మెగా హీరో ట్రైలర్ విడుదల చేయనున్న ఎన్టీఆర్

మెగా హీరో ట్రైలర్ విడుదల చేయనున్న ఎన్టీఆర్

‘పాగల్’ కూడా వచ్చేసాడు

‘పాగల్’ కూడా వచ్చేసాడు

#DakshaNagarkar Latest Photo Shoot: 5న ‘జాంబీ రెడ్డి’ విడుదల

#DakshaNagarkar Latest Photo Shoot: 5న ‘జాంబీ రెడ్డి’ విడుదల

#HBDBrahmanandam: బ్రహ్మకూ సాధ్యం కానీ ‘బ్రహ్మానందం’

#HBDBrahmanandam: బ్రహ్మకూ సాధ్యం కానీ ‘బ్రహ్మానందం’

వైసీపీ Vs వైసీపీ : ఇదే అసలు తలనొప్పి

వైసీపీ Vs వైసీపీ : ఇదే అసలు తలనొప్పి

హీరో సూర్య నిర్మాతగా సుధా కొంగర దర్శకత్వంలో మహేష్ బాబు

హీరో సూర్య నిర్మాతగా సుధా కొంగర దర్శకత్వంలో మహేష్ బాబు

పవన్- క్రిష్‌లకు ‘నిధి’ దొరికేసిందా !

పవన్- క్రిష్‌లకు ‘నిధి’ దొరికేసిందా !

బిగ్ బ్రేకింగ్ : వంద శాతం ఆక్యుపెన్సీకి.. గ్రీన్‌ సిగ్నల్‌

బిగ్ బ్రేకింగ్ : వంద శాతం ఆక్యుపెన్సీకి.. గ్రీన్‌ సిగ్నల్‌

టాలీవుడ్ కి మరో మలయాళ అందం..

టాలీవుడ్ కి మరో మలయాళ అందం..

రైతులకు నాకు ఒక ఫోన్ కాల్ దూరం మాత్రమే అన్న మోడీ

రైతులకు నాకు ఒక ఫోన్ కాల్ దూరం మాత్రమే అన్న మోడీ

యూట్యూబ్ వంట ఛానల్ లో రాహుల్ గాంధీ … వైరల్

యూట్యూబ్ వంట ఛానల్ లో రాహుల్ గాంధీ … వైరల్

ఖిలాడి రవితేజకు జగత్ ఖిలాడి దొరికేసాడు

ఖిలాడి రవితేజకు జగత్ ఖిలాడి దొరికేసాడు

గాంధీని చంపిన నాథూరామ్ గాడ్సే కి మద్దతుగా ట్విట్టర్ లో ట్రెండ్

గాంధీని చంపిన నాథూరామ్ గాడ్సే కి మద్దతుగా ట్విట్టర్ లో ట్రెండ్

ఢిల్లీలో బాంబు పేలుడు: ‘ ఇది ట్రైలర్ ‘ మాత్రమే అంటూ లెటర్

ఢిల్లీలో బాంబు పేలుడు: ‘ ఇది ట్రైలర్ ‘ మాత్రమే అంటూ లెటర్

‘క్యూ’ కట్టిన టాలీవుడ్ సినిమాలు: విడుదల తేదీలు సంక్షిప్తంగా..

‘క్యూ’ కట్టిన టాలీవుడ్ సినిమాలు: విడుదల తేదీలు సంక్షిప్తంగా..

అఫీషియల్: సూర్య సినిమాలో నాని హీరోయిన్

అఫీషియల్: సూర్య సినిమాలో నాని హీరోయిన్

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Telugu Circles - Telugu News - తెలుగు వార్తలు

Navigate Site

  • About Us
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • న్యూస్
    • ఆంధ్ర ప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • భారత్
    • ప్రపంచం
  • వినోదం
    • సినిమా
      • టాలీవుడ్
      • బాలీవుడ్
    • టీవీ
      • బిగ్ బాస్ తెలుగు
    • ఓటిటి
    • స్పోర్ట్స్
      • ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్
  • రాజకీయం
  • మహిళ
  • మీడియా
  • వైరల్
  • అభిప్రాయం
  • ఫ్యాక్ట్ చెక్
  • లైఫ్ స్టైల్
    • ఆహారం
    • ఆరోగ్యం
    • భక్తి
    • మనీ
    • విద్య
  • ENGLISH